คู่มือผมร่วงหลังคลอด

ทำไมผมของคุณจึงร่วงหลังจากมีลูก

ผมร่วงหลังคลอดเป็นหนึ่งในเรื่องน่าตกใจที่สุดสำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ คุณเหนื่อยล้าอยู่แล้ว กำลังปรับตัวกับชีวิตใหม่โดยสิ้นเชิง และจู่ ๆ ผมของคุณก็เริ่มหลุดร่วงเป็นกระจุกในห้องอาบน้ำ มันรู้สึกน่าตกใจ แต่มันเป็นเรื่องปกติโดยสมบูรณ์

วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง

ระหว่างตั้งครรภ์ ระดับเอสโตรเจนที่สูงขึ้นทำให้ผมอยู่ในระยะเติบโตนานกว่าปกติ คุณผมร่วงน้อยลง และผมของคุณดูหนาและฟูขึ้น มันเป็นหนึ่งในไม่กี่ "ผลพลอยได้" ทางกายภาพของการตั้งครรภ์

หลังคลอด เอสโตรเจนลดลงอย่างรวดเร็ว ผมทั้งหมดที่ถูกตรึงไว้ในระยะเติบโตระหว่างตั้งครรภ์เข้าสู่ระยะหลุดร่วงพร้อมกัน สิ่งนี้เรียกว่า telogen effluvium และมักเริ่มสองถึงสี่เดือนหลังคลอด

ไทม์ไลน์

เดือนที่ 1-2 หลังคลอด ผมมักดูปกติ คุณยังได้อานิสงส์จากความหนาฟูช่วงตั้งครรภ์

เดือนที่ 3-6 หลังคลอด ผมร่วงพีค คุณอาจสังเกตเห็นผมในแปรง ท่อระบายน้ำในห้องอาบน้ำ และบนหมอนมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด บริเวณขมับและไรผมมักเป็นจุดที่ได้รับผลกระทบชัดเจนที่สุด

เดือนที่ 6-12 หลังคลอด การร่วงค่อย ๆ ชะลอลง ผมที่งอกใหม่เริ่มปรากฏ คุณอาจสังเกตเห็นเส้นผมเล็ก ๆ สั้น ๆ รอบไรผมและรอยแสก

เดือนที่ 12-18 หลังคลอด สำหรับคนส่วนใหญ่ ผมกลับมาหนาเท่าก่อนตั้งครรภ์ การฟื้นฟูเสร็จสมบูรณ์ แม้บางคนอาจใช้เวลานานกว่านั้น

สิ่งที่คุณทำได้

โภชนาการสำคัญ ธาตุเหล็ก ไบโอติน วิตามินดี และโปรตีนล้วนช่วยฟื้นฟูเส้นผม หากคุณให้นมบุตร ความต้องการทางโภชนาการของคุณสูงขึ้น วิตามินหลังคลอดช่วยเติมเต็มช่องว่าง

จัดการอย่างนุ่มนวล หลีกเลี่ยงการรวบหางม้าแน่น การแปรงผมรุนแรง และการจัดแต่งทรงด้วยความร้อนในช่วงผมร่วงพีค ผมที่กำลังร่วงนั้นถูกลิขิตให้หลุดอยู่แล้ว คุณป้องกันไม่ได้ แต่คุณปกป้องผมที่เหลือจากการขาดเพิ่มได้

จัดแต่งทรงอย่างมีกลยุทธ์ เลเยอร์และทรงที่มีเท็กซ์เจอร์อำพรางผมบางได้ดีกว่าทรงตัดตรงยาวเสมอกัน ทรง Lob พร้อมเลเยอร์กรอบหน้าเป็นตัวเลือกยอดนิยมหลังคลอดเพราะเพิ่มความเคลื่อนไหวและความฟูทางสายตา

ผลิตภัณฑ์เพิ่มความฟู สเปรย์ยกโคนผมหรือมูสน้ำหนักเบาเพิ่มความฟูทางสายตาโดยไม่ถ่วงผมเส้นเล็กที่กำลังฟื้นตัว

เมื่อใดควรพบแพทย์

หากการร่วงดำเนินต่อไปเกินสิบสองเดือน หรือหากคุณสังเกตเห็นหย่อมล้านแทนที่จะเป็นการบางทั่วไป ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง การร่วงที่ยืดเยื้ออาจบ่งบอกถึงปัญหาไทรอยด์หรือภาวะขาดสารอาหารที่ต้องการการดูแลทางการแพทย์

ทรงผมที่ช่วยได้

ทรงผมที่เหมาะสมทำให้ผมร่วงหลังคลอดดูสะดุดตาน้อยลง ทรงเลเยอร์เพิ่มความเคลื่อนไหวทางสายตาที่อำพรางบริเวณบาง ทรงสั้นกว่าลดผลกระทบที่มองเห็นได้เพราะมีความยาวที่จะโชว์ความบางน้อยลง

พรีวิวทรงที่เหมาะกับช่วงหลังคลอดบนใบหน้าของคุณด้วยเครื่องมือทรงผม AI การได้เห็นตัวเองพร้อมทรงที่ส่งเสริมใบหน้าสามารถเป็นกำลังใจที่ทรงพลังในช่วงเวลาที่เรียกร้องทั้งกายและใจ

ข่าวดี

ผมร่วงหลังคลอดเป็นเพียงชั่วคราว ผมของคุณจะฟื้นตัว ในระหว่างนี้ จงอ่อนโยนกับตัวเองและกับผมของคุณ นี่คือฤดูกาลหนึ่ง ไม่ใช่สภาวะถาวร