避けたいヘアケアの間違い

やりがちなヘアケアの間違い

髪のダメージのほとんどは、実は自分自身が招いたものです。わざとではなく、一見無害に思える習慣が積み重なり、やがて切れ毛、パサつき、ボリュームダウンとなって現れます。ここでは特によくある10の間違いと、その代わりに取り入れたい正しいケアを紹介します。

1. 洗いすぎ

毎日シャンプーすると頭皮の天然の皮脂が奪われ、かえって皮脂の過剰分泌を招きます。多くの髪質では、週に2〜3回の洗髪で十分です。洗うまでの間に頭皮がべたつくと感じたら、根元にドライシャンプーを使えば、髪自体を傷めずに余分な皮脂を吸着できます。

2. 熱いお湯を使う

熱いお湯は髪のキューティクルを開かせ、うるおいを奪います。洗うときはぬるま湯にし、最後に冷水で流してキューティクルを引き締めるのが理想的です。冬場は少しつらいかもしれませんが、数週間で髪が違いを見せてくれます。

3. ヒートプロテクトを省く

ヘアプロテクトをつけずにドライヤー、ストレートアイロン、カールアイロンを使うたびに、髪のタンパク質構造を直接傷つけています。熱を加えるスタイリングの前には、必ず湿った髪にヒートプロテクトスプレーやセラムを。例外はありません。

4. 濡れた髪を乱暴にとかす

髪は濡れているときが最も弱い状態です。濡れて絡まった髪に無理やりブラシを通すと、切れ毛や枝毛の原因になります。目の粗いコームを使い、毛先から少しずつ上へとやさしくとかしましょう。デタングルスプレーを使えばさらに楽になります。

5. 毎日きつく結ぶヘアスタイル

ポニーテール、きついお団子、編み込みは生え際に負担をかけ、牽引性脱毛症――繰り返し引っ張られることで起こる永久的な脱毛――につながることがあります。きつい髪型とゆるい髪型を交互にし、髪を引っかけて切ってしまうゴムバンドは避けましょう。

6. 頭皮を放置する

頭皮も肌の一部であり、健やかな髪は健やかな頭皮から始まります。皮脂づまり、フケ、かゆみがあるなら、クレンジングシャンプーや頭皮ケアで対処を。頭皮の健康を無視すると毛穴が詰まり、髪の成長が弱まります。

7. カラーによる過度なダメージ

短期間に繰り返すブリーチ、カラーの上にカラーを重ねること、施術の間に推奨される間隔を空けないことは、ダメージを蓄積させます。化学的な施術は間隔を空け、その合間にはボンド補修系のアイテムを取り入れましょう。

8. 髪質に合わない製品を使う

細い髪に重いオイルを使うとぺたんこになり、太く硬い髪に軽いムースを使ってもキープ力はゼロです。自分の髪質――細い・普通・硬い、薄い・多い、ストレート・ウェーブ・カール・縮毛――を理解し、それに合わせて作られた製品を選ぶだけで、すぐに違いが出ます。

9. コットンの枕カバーで寝る

コットンは摩擦を生み、寝ている間に髪を絡ませ切れ毛を招きます。シルクやサテンの枕カバーは摩擦を大幅に減らし、スタイルを保ちながら切れ毛も防いでくれます。最もシンプルで効果的な変化のひとつです。

10. 定期的なトリミングを怠る

枝毛は自然には修復されません。毛先から毛幹へとさかのぼって裂け、切れ毛を引き起こし、時間とともに髪を細く見せ、ボサボサにしてしまいます。8〜12週間ごとのカットで傷んだ毛先を取り除き、スタイルを整った状態に保ちましょう。

全体像

これらの間違いは、一つひとつは小さなダメージにすぎません。しかし何カ月、何年も積み重なると、健康的でツヤのある髪と、くすんで傷んだ髪との分かれ道になります。うれしいことに、これらの習慣のうち2つか3つを直すだけでも、数週間で目に見える改善が現れます。

最も健康的なスタイルをプレビュー

髪のコンディションが整ったら、AI試着ツールで新しいスタイルを探してみましょう。健康な髪はスタイルが長持ちし、カラーもムラなく入り、どんなカットでもより生き生きと見えます。