如何修复受损头发

评估你的受损程度

并非所有的头发损伤都一样。因偷懒不修剪而产生的几根分叉，和被化学药剂烧坏、一碰就断的头发，是完全不同的情况。你的恢复方案，取决于先弄清自己的头发究竟受损到什么程度。

轻度损伤

表现：外观黯淡、质感粗糙、有些分叉、轻微毛躁。原因：修剪不勤、未用隔热产品做轻度热造型、轻度产品残留。

恢复时间：坚持护理两到四周。修剪掉分叉、用深层清洁洗发水去除残留、换用更滋润的产品，通常就能很快解决轻度损伤。

中度损伤

表现：明显干枯、严重毛躁、容易打结、梳理时有些断裂、发色看起来褪色。原因：经常做热造型、染发过度、产品刺激、环境暴露。

恢复时间：一到三个月。你需要更积极的策略——每周深层护理、使用键修复类护理、减少热造型，可能还要做一次较大幅度的修剪，去掉受损最严重的部分。

重度损伤

表现：头发湿润时摸起来发黏、拉伸时断裂、极度干枯、多处长度可见断裂、无法定型。原因：反复漂染、化学工序重叠施加、极端热损伤，或多者叠加。

恢复时间：至少三到六个月，往往需要剪掉相当一部分。重度受损的头发无法被完全"修复"，因为蛋白质结构已被破坏。目标是稳定住现存的部分，并长出健康的新发。

修复方案

第一步：停止伤害。 取消或大幅减少热造型。在头发恢复前不再做任何化学工序。换用温和、不含硫酸盐的产品。

第二步：有策略地修剪。 去掉受损最严重的发尾。你不一定非要来一次戏剧性的大剪——在几个月里定期修剪，用健康的新生长逐步替换受损的长度。

第三步：每周深层护理。 每周一次富含蛋白质的深层护理，能重建一部分流失的结构。与富含水分的护发素交替使用以保持平衡——蛋白质过多会让头发变脆。

第四步：键修复。 含有 bis-aminopropyl diglycol dimaleate 等键重建成分的产品，能重新连接发丝内部断裂的二硫键。按说明使用——通常每周一次，与你的深层护理程序配合进行。

第五步：保护好现有的头发。 睡丝绸枕套。用宽齿梳而非普通梳子。尽量自然风干。每减少一点机械性的拉扯都有帮助。

真正有效的产品

并非每款"修复"产品都能兑现承诺。键重建类护理拥有最有力的科学支持。含水解角蛋白的深层护发素能暂时填补受损区域。含硅的免洗护发素能抚平毛鳞片、减少摩擦。

避开那些声称能瞬间修复重度受损头发的产品。没有任何东西能重建已完全断裂的蛋白质键——目标是在健康头发长出来的同时，稳定并保护现有的部分。

知道何时该剪掉

有时，最有效的修复就是一次有策略的剪发。如果底部好几寸严重受损而上半部分仍然健康，剪掉受损部分、从头开始，会比在无可挽回的受损头发上做几个月护理，给你打下更好的基础。

今后的预防

一旦恢复，就用持续的习惯来维持头发健康：每次都用隔热产品、定期修剪、选用适合自己发质的产品、把化学护理拉开间隔。预防远比修复轻松得多。